Biome Shake |
Bland 2 måleskjeer (40 g) Biome Shake-pulver med cirka 300 ml vann — eller etter smak — to ganger daglig |
Biome DT |
Bland en pose med cirka 250-500 ml vann to ganger daglig |
Body Prime |
Ta to kapsler én gang daglig |
Biome Actives |
Ta 3 kapsler daglig |
ProArgi-9+ |
Mix one sachet with approx. 500 ml water and drink, twice per day |
DAG 1-5 |
|
Gå gjennom oversikten over matvarer du skal unngå (link her), og eliminer dem fra kostholdet ditt i løpet av disse dagene. Ta to kapsler Body Prime til kveldsmaten. |
DAG 6-12 |
|
Biome Shake | Bland 2 måleskjeer (40 g) Biome Shake-pulver med cirka 300 ml vann — eller etter smak — to ganger daglig. |
Biome DT | Bland en pose med cirka 250-500 ml vann to ganger daglig |
Body Prime | Ta to kapsler én gang daglig |
Biome Actives | Ta 3 kapsler daglig |
ProArgi-9+ | Bland én pose med cirka 500 ml vann to ganger daglig |
DAG 13-21 |
|
Innfør sunne måltider som består av grønnsaker og proteinrike matvarer. Fortsett med Purify-produktene til det er tomt. | |
Biome DT | Bland en pose med cirka 250-500 ml vann en gang daglig |
Body Prime | Ta to kapsler én gang daglig |
Biome Actives | Ta to kapsler én til tre ganger daglig, til det er tomt |
ProArgi-9+ | Bland én pose med cirka 500 ml vann to ganger daglig, til det er tomt |
MELKEPRODUKTER
Usøtet mandel- og kokosmelk, youghurt, kefir, rømme.
FRUKT
Epler, aprikoser, bananer, bær, kirsebær, grapefrukt, druer, kiwi, mango, melon, nektariner, appelsiner, fersken, pærer, ananas, plommer.
BELGFRUKTER
Soyabønner, tørkede bønner, linser, kikerter
PROTEIN
Fisk, skalldyr, storfekjøtt, lam, fjærkre, vilt, egg, cottage cheese, mager ost. Vegetariansk/vegansk: tofu, tempeh, seitan, vegetarburgere, nøtter.
KRYDDER OG SMAKSTILSETNINGER
Tørkede og friske urter, alle typer krydder, sennep, sitron- og limesaft, salsa, eddik, soyasaus, stevia.
GRØNNSAKER
Frisk salat og bladgrønnsaker, som spinat og kål, artisjokker, asparges, bambusskudd, bønnespirer, beter, bok choy, brokkoli, rosenkål, gulrøtter, blomkål, selleri, agurk, auberginer, fennikel, hvitløk, grønne bønner, jicama, purre, sopp, okra, løk, paprika, reddiker, vårløk, sjalottløk, runde og flate sukkererter, squash/gresskar, tomater, vannkastanjer.